rencana masa depan

Rencana untuk mencapai kesuksesan;
*Setelah lulus Dari SMA nanti saya ingin melanjutkan ke UNESA. Saya ingin mengambil program Biologi. Supaya bisa seperti Pak Malik. Tapi di sisi lain saya juga ingin bekerja. Mudah-mudahan saja kedua impian saya bisa terwujud tanpa ada rintangan yang sulit di lalui.
*Kesuksesan Milik orang-orang yang tidak berhenti berusaha dan berdoa.

GOOD LUCK!!! 

*Kesan" selama di SMAN1GEGER
Banyak hal yang saya dapat selama saya belajar di SMAN 1 GEGER. Mulai dari persahabatan, cinta, dan permusuhan. Disini adalah awal dimana kita akan menentukan tujuan hidup yang akan di jalani nanti. Sebelum menuju ke pintu gerbang kesuksesan kita harus melalui berbagai tahap yang tidak mudah. Seperti apa yang saya dan teman-teman harus tempuh minggu" ini.  yang baru saja selesai adalah ujian praktek b.indonesia,b.Inggris dan TIK. Hari yang sangat melelahkan. tapi semua belum berakhir hai ini. besok masih ada fisika dan kimia yang menunggu. huft.....

Menurunkan Berat Baan Dengan Buah PIR

Siapa yang gak tau buah pir ?

Semua orang tau dong buahnya? Tapi mungkin banyak yang belum tau manfaat dari buah bernama latin Pyrus communis ini.

Buah pir mengandung kadar vitamin dan mineral yang tinggi, kaya serat, serta rendah kalori, jadi bisa bikin kenyang tanpa bikin gemuk. Udah gitu, buah pir secara aktif membakar lemak dalam tubuh, makanya bagus banget untuk nurunin berat badan.

Pola diet pir yang baik dan aman adalah makan 5 sampai 6 buah sehari, satu buah setiap 3 jam mulai dari jam 6 pagi. Jadi kamu makan pir tiap jam 6, jam 9, 12, jam 3 sore dan 6 sore, tanpa makan yang lain. Setelah 5 hari mengikuti pola ini, dijamin deh berat badan kamu turun sekitar 2 sampai 4 kilogram. Meski begitu, pola diet ini ga boleh dijalanin lebih dari 5 hari. Kalau kamu punya target berat badan ideal, berarti kamu harus selang-seling pola seperti ini dengan makan seperti biasa.

Selain untuk diet, buah ini juga membantu pembentukan massa otot dan pengeluaran amonia. Dengan kata lain, melancarkan buang air dan membersihkan saluran pencernaan. Kandungan asam aminonya juga meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan serangan bakteri.

Jenis buah pir ada banyak. Ada pir Xia Lie, yang rasanya agak masam tapi bisa tahan hingga 6 bulan di kulkas. Ada juga pir Century yang harum dan mengandung banyak air sehingga cepat mengkerut jika di masak. Yang terakhir dan paling penting adalah pir Australia yang mengandung kadar gizi paling tinggi. Bermacam-macam jenis pir ini bias didapat di supermarket lokal atau toko yang khusus menjual buah seperti Total atau AllFresh.

Jadi, udah siap untuk jalanin pola hidup sehat dengan makan pir?

Beda Warna Beda Manfaat

Kekuatan Buah

9 February 2012

Beda warna, beda manfaat

Pasti kamu taunya cuma kalau makan buah dan sayur lima porsi sehari bikin badan kamu sehat. Yang mungkin kamu belum tau adalah sebaiknya buah dan sayur yang dimakan setiap hari bervariasi. Makanya dikenal slogan “Five a day, the color way”, untuk ngingetin kita akan pentingnya makan buah dan sayur dalam berbagai warna untuk mendapatkan semua gizi dan hara yang terkandung di dalamnya.

Buah berwarna biru dan ungu membantu memperlambat proses penuaan, meningkatkan daya ingat dan mengandung antioksidan yang dikenal bisa mencegah kanker.

Buah dan sayur berwarna hijau menjaga penglihatan dan kesehatan mata, melawan kanker dan mengandung kalsium untuk tulang kuat.

Buah dan sayur berwarna putih membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan resiko kanker dan menjaga tingkat kolesterol dalam batas yang aman dan sehat.

Buah dan sayur berwarna kuning merupakan sumber antioksidan tinggi dan membantu sistem daya tahan tubuh, fungsi jantung dan penglihatan serta membantu menurunkan resiko kanker.

Buah dan sayuran berwarna merah meningkatkan daya ingat, menjaga kesehatan jantung dan mencegah kanker.

Jadi pastikan buah dan sayur yang kamu makan sesuai dengan “Five